导演：
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唐艺昕
主演：
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堀内美沙,シーナ・ショウ,江上しほ,秋津薫
上映：
2024-05-20 06:31:07
剧情：
伦理电影网电影网为您提供最新『黄鸟电影网』😈 🤩手机免费播放动漫,黄鸟电影网剧情介绍:在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，活动活动手指、抖抖手进行放松。[展开全部]
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